トレーニングMenu

	空中ヨガ
	血行が促進され、冷え性・肩こり・腰痛・むくみが解消されます。また、逆さまポーズでポッコリおなかが改善されます。
	腸もみ
	腸をマッサージする事で便秘や下痢、腰痛、メタボリック症候群の改善などの効果が期待出来ます。その他にも腸のさまざまなトラブルを穏和するのにも役立ちます。 腸内環境を整える事で免疫力UPにも繋がります。
	リンパマッサージ
	老廃物や毒素の排出が活発に行われ、筋肉の活動が促進される血行が良くなり、首こり、肩こり、腰痛などの解消や予防に繋がります。
	筋力トレーニング
	負荷をかけて効率のいい脂肪燃焼する身体作りや、筋肥大を目的としたアウターマッスルをつけるトレーニングを行っております。
	空中ピラティス
	体幹の強化やインナーマッスルを鍛え、基礎代謝をアップする事でダイエットに繋がります。
	食事サポート
	栄養について、1日の食事アドバイス行う食事サポートを行っています。無理のない食事サポートで、ストレスなく身体を健康な状態に導きます。